czy można

o fajny topic mozna sie troche razem podołować mam takie pytanie czego nie powinno sie zryć jesli ma sie tradzik np:czekolada i co jeszcze bo ja właśnie jem duzo czekolady czy ona ma duzy wpływ na powstawanie sie nowych pryszczy ????????????????????????

B5 JEST SENS TO BRAĆ,CZY TO JAKAS SCIEMA,I W JAKIEJ FORMIE MOZNA DOSTAC TE SRODEK

[...] jestem doświadczony w sprawach trądzikowych i kilka stron wcześniej nawet się często wypowiadałem.. dawno byłem u dermatologa ale nic mi nie pomógł więc postanowiłem się leczyć u kosmetyczki m.in. lampom bioptron , ziołami itd.. okropne ropne pryszcze już mi nie wychodzą (jak kiedyś) niestety zostały jeszcze ślady.. ale teraz najgorsze są [...]

[...] mialem niewiele ale im starszy jestem tym bardziej mi to wysypuje ch*j do 1 klasy liceum nie bardzo sie tym przejmowałem ale potem zaczolem i to ostro. najlepiej jest oczywiscie w czasie lata wtedy skóra jest za****sta ale lato u nas jest zimne i krótkie :-/ z początkiem roku szkolnego historia sie powtarza. przez 3 lata chodziłem do [...]

no wlasnie, co na plamy ??:> i czy te leki mozna dostac bez recepty?

Witam, Jest to mój pierwszy post na tym forum, i mam nadzieje że po przeczytaniu tego postu co niektórym z was uda mi się pomóc w walce z tym cholerstwem. Ja walczyłem z trądzikiem przez 5 lat(3 lata liceum i 2 studiów) – zmarnowane najlepsze lata młodzieńczości :( Robiłem wszystko żeby się tego pozbyć. Używałem jakiś zasranych [...]

[...] absorbuje składniki aktywne zawarte w kremach. * Zapewniają lepsze nawodnienie skóry, ponadto stosowane w większych stężeniach mają dodatkowo wpływ na skórę właściwą przyczyniając się do poprawy produkcji kolagenu i elastyny - odnosi się to do kwasów AHA. * Odblokowują pory zapobiegając w ten sposób tworzeniu ognisk zapalnych skóry czyli [...]

chciałem sie zapytac czy sauna jest wskazana dla ludzi cierpiacych na pryszcze i ile razy w tygodniu mozna chodzic do sauny prosze o odpowiedz

Akk - a co jesli chodzi tylko o przebarwienia a nie pryszcze, czy w takim przypadku mozna isc na solarke? Ja mam własnie taki problem - przebarwienia :( . Stosował ktos z was moze dermabrazje albo laser? Jezeli tak to jakie były efekty. Pozdro

dino04 można kupić bez recepty? To ma pomóc na twarz, na plecy czy ogólnie?

No i do tego jakas surowke czy cos mleko 0.5 litra mozna sobie lyknac.

[...] na warzywa IV posiłek (po treningu - 18): Gainer 20 / 3 / 73 / 390 - tutaj pytanko, na co można by go zamienić ? Bo gainer zaniedługo się skończy i nie mam pomysłów. Najlepiej coś niedrogiego ;) W dni nietreningowe pomijam. V posiłek (koło 19) 130g tuńczyka w sosie własnym 27 / 2 / 0 / 125 80g pieczywa razowego [...]

[...] na konkurencyjnej stronie ktorej nazwy nie wymienie diete ulozona podobno przez specjalistow dla osoby wazacej 63kg, tak sie akurat sklada ze tyle waze i zastanawiam sie czy moglbym wcielic ta diete w zycie, dlatego prosze o jej ocene. Aha i zastanawiam sie co mozna by dac zamiast tego gainera?, oto ta dieta: Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 200 [...]

[...] z 20.30/21.00 na 19.00 potem białko przed snem) Możesz Teraz wychodzi łącznie B:142 T:63 WW:371 Kcal:2256 Troszkę za dużo białka wychodzi(powinno 130) za mało tłuszczy (powinno 80) za dużo ww (powinno 270) Tłuszcz możnaby uzupełnić dawając oliwę przed snem razem z odżywką ?? -Dużo za dużo ww.Z kąd to odjąć ?? Wywal carbo [...]

[...] raz w tyg. również wątróbka drobiowa 100g -Warzywa -Oliwa z oliwek 1łyżka Podwieczorek -Chleb (100g) albo makaron razowy (80g), albo chleb ryżowy z rodzynkami 40+30g -Tuńczyk 60g (w chłodniejsze dni dorzucam jakieś wędzone ryby) albo 3-4jaja, albo owoce morza 100g, albo polędwica 100g Kolacja -Serek wiejski 150-200g (ile można jeść dziennie [...]

[...] twarogu , mniej mięsa ?? III posiłek 13.00 (lub coś przed.Wynika z dzwonków w szkole) -Ryż brązowy 50g B:4 T:1 WW:34 kcal:"161/ok -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79/ok oliwa z oliwek ze śniadania oraz warzywa ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:2 WW:34 kcal:240 Generalnie wsadam ten ryż zmieszany z kawałkami kurczka [...]

[...] to zostaw twaróg III posiłek 13.00 (lub coś przed.Wynika z dzwonków w szkole) -Ryż brązowy 50g B:4 T:1 WW:34 kcal:"161/ok -Mięso z piersi kurczaka bez skóry/tuńczyk/indyk 80g B:17 T:1 WW:0 kcal79/ok oliwa z oliwek ze śniadania oraz warzywa ŁĄCZNIE: 130g B:21 T:2 WW:34 kcal:240 Generalnie wsadam ten ryż zmieszany z kawałkami kurczka [...]

[...] mozna zmniejszyc i jednoczesnie troche wegli po treningu? Generalnie zalezy to od składu gainera - po treningu kluczowe są węgle proste.Dlatego nie mogę ci powiedzieć czy takie ilości o jakie pytasz będą wskazene.Poczyta w postach podwieszonych o posilkach okołotreningowych arzywa czyli np mix marchew groszek? surowki? tak dla [...]

[...] jak trzeba to trzeba ;p Jogurty mówisz żeby wywalić a soki typu kubuś I jakby zrobić coś takiego przed treningiem tak jak pisałeś jakiś makaron w drodze do domu jakiś sok do tego danio czy cuś... w domu jakiś ryż, kasza z mięsem no i kolacja twaróg ?? I jeszcze jedno pytanie jak powiny wyglądać dni bez treningu który posiłek/ki odpadają ??

[...] 200g 2 :05 4 posiłek pierśz kurczka 150g ,bułka 4.05 banan ,50g kurczaka 6.20 ide spac :) W miedzyczasie jakies warzywko,woda niegazowana,cherbatka.NIe wiem czy kurczak moze byc pieczony w piekarniku??(taki duzpo lepiej smakuje niz gotowany)Co do cwiczen to bede sie staral robic brzuski i papki przynajmniej 4 razy w tygodniu i [...]